رژیم گرفتم، موهایم ریخت؛ آیا دوباره رشد می‌کنند؟

به گزارش خبرآنلاین، گاهی فرد تصور می‌کند چون وزن کم کرده، باید احساس بهتری نسبت به بدنش داشته باشد؛ اما چند ماه بعد متوجه می‌شود موهای بیشتری روی بالش، برس یا کف حمام باقی می‌ماند. این اتفاق الزاماً به معنی طاسی دائمی نیست. آکادمی پوست آمریکا می‌گوید کاهش قابل توجه وزن، دریافت ناکافی کالری و کمبود برخی مواد مغذی از عوامل شناخته‌شده افزایش ریزش مو هستند. در این شرایط تعداد بیشتری از موها زودتر وارد مرحله استراحت چرخه رشد می‌شوند و چند ماه بعد ریزش آنها قابل مشاهده می‌شود. چرا ریزش با تأخیر اتفاق می‌افتد؟ این یکی از نکاتی است که افراد را بیشتر نگران می‌کند. ممکن است رژیم غذایی فرد در ماه اول و دوم بدون مشکل به نظر برسد، اما ریزش مو چند ماه بعد شروع شود. در تلوژن افلوویوم، بدن در پاسخ به یک فشار فیزیولوژیک مانند کاهش وزن سریع، بیماری، تب، جراحی یا استرس شدید، بخشی از موها را زودتر وارد مرحله استراحت می‌کند. بنابراین میان «عامل محرک» و «زمان مشاهده ریزش» فاصله وجود دارد. آیا موها دوباره رشد می‌کنند؟ در بسیاری از موارد، بله. آکادمی پوست آمریکا می‌گوید وقتی عامل محرک برطرف شود، ریزش موقت معمولاً کاهش پیدا می‌کند و مو طی حدود شش تا ۹ ماه به سمت بازگشت تراکم طبیعی می‌رود، اما این به معنی آن نیست که هر نوع ریزش مو بعد از رژیم را باید طبیعی دانست. پروتئین و آهن چه نقشی دارند؟ دریافت ناکافی پروتئین و آهن می‌تواند به ریزش مو کمک کند. با این حال، مصرف خودسرانه مکمل‌ها هم راه‌حل نیست. آکادمی پوست آمریکا هشدار می‌دهد دریافت بیش از حد برخی مواد مغذی، از جمله سلنیوم، ویتامین A و ویتامین E، حتی می‌تواند ریزش مو را تشدید کند. پس اگر فردی بعد از رژیم دچار ریزش شدید مو شده، بهتر است به جای خریدن یک مکمل «ضدریزش»، ابتدا علت اصلی بررسی شود؛ به‌ویژه اگر ریزش طولانی شود یا با خارش، درد، التهاب پوست سر یا ایجاد نواحی کاملاً خالی همراه باشد. منبع: aad ۴۷۲۳۲